一直尝试减肥，但是不管怎麽样就是瘦不下来吗？减肥时很难忍受肚子饿吗？今天侬编要介绍你们一个好方法，让你减得轻松又健康，甚至是日本女星佐佐木希也力推，这种食物很常见而且相当便宜，最重要的是热量只有70卡！营养…

过完年后肥一圈！6个HIIT超强燃脂动作，一张瑜珈垫在家练起来紧实翘臀马甲线条…

为了击退中年发腹及大肚腩，不少人都会在家中日夜苦练仰卧起坐（Sit up）或平板支撑（Plank），不过光是这样真的足够及有效？今次继续请来专业健身教练Andy，介绍几个家中都做到及针对不同部位的腹肌训练，一起努力练成完美…

年节的大鱼大肉是不是让你感觉精神不济，肥油堆积呢？吃的太营养丰盛，导致代谢下降。最简单的解决方法就是多喝水，透过水分代谢身体多余的物质。韩妞靠喝水1个月「狂瘦5公斤」，而且挑对时间喝更有效喔！…

今年过年遇上难得的9天连假，开心放假的同时，你身上的肥肉是不是也在开心囤积啊？假期就快结束剩没几天就要上班了，现在去跑步也来不及了吧(哭了!!!) 别担心…

许多人想要藉由运动来瘦小腹，第一个想到的就是做仰卧起坐，殊不知仰卧起坐只会越做越没用，累到自己还白费了心力。其实，只要每天坚持做以下6个「虐腹」运动，在家就可做，不用到健身房去人挤人罗！…

夏曼娣觉得最重要的保养方式就是喝足量的水，每天会喝2000～3000CC，每天早上起床第一件事情就是喝水。…

看到着自己扁扁的臀部与水桶腰，是不是也很想像欧美女星一样拥有翘臀，以及马甲线？那就赶快从沙发上离开吧，一起动起来，渐渐的你也能拥有梦想中的身材！…

穿低腰裤时，后腰两侧肥肥的肉都会溢出来，怎么看就是很碍眼！尤其到了夏天穿比基尼时，那两块突出的肉明显又难看，不只有大腿跟小腹需要注意，背上松弛的肉也不可忽视，今天要介绍3招锻鍊后背的方法，在家就可练出纤细…

脂肪生成于肌肤皮下组织，一旦吸收过多的热量，高于身体所能消耗的，脂肪细胞会主动进行脂肪合成作用囤积，当脂肪形成加上松弛的肌肤，就会造成表面凹凸不平的橘皮现象。顽固脂肪加上橘皮现象，身材当然会日渐变型。…

名模王心恬拥有人人称羡的纤瘦身材，尤其是那双美腿跟小蛮腰，更是让众多女生直唿不科学，其实她之所以能拥有这样的曲线，靠的是良好的饮食习惯加上大量运动，以下就整理出她曾分享的几个瘦身秘诀，一起来看看吧！…

Chris Hemsworth为了演雷神当然要保持超健硕身型，这些年来的训练让他有不少肌肉训练及健身的心得！索性以自身作招牌，推出针对肌肉训练及身体管理的专用app，有齐专业指导及教学影片，仲有Chris Hemsworth亲身登场，果然非常有生…

艺人大S和老公汪小菲婚後生下两个小孩，产後跟其他妈妈一样，都有瘦身的困扰，不过她只花了一个月，就成功减下10kg！…

徐小可和阿Ben出席品牌记者会，两个人都明显瘦了一圈！徐小可分享自己在45天内从55公斤降到目前大概48公斤的3个秘诀，其实真的不困难！ …